A helytelen testtartás, ma már minden korosztályt érint. Az egész napos számítógéphasználat és az okostelefonfüggésünk folyamatosan negatív hatással van a testtartásunkra. A testtartásproblémák az elsőszámú okai a hát-derék-nyak és egyéb mozgásszervi panaszoknak. Tudtad, hogy már kisgyerekkorban elkezdődik ez a folyamat? De mégis miért van ez és mit tudsz tenni gyermeked […]
Nyílt titok, hogy az élsportolók egyre fejlettebb doppingszereket használnak és azt is látjuk, hogy huszonéves fiatalok esnek össze a pálya szélén, vagy a zuhanyzóban. Azonban a folyamatosan növekvő világcsúcs eredmények nem csak a doppingszerek fejlődésének köszönhető. Zajlik egy forradalom, amiben az orvostudomány, a trénerek és a manuálisan végzett terápiák tudása teljesen új területeket […]
Hogy mi a füttyről zagyvál itt össze meg vissza? Fascia? Bármelyik sport iránt is érdeklődsz a 21. században ez a magyarul kicsit furcsa szó az alapműveltség részévé vállt. A latin fascia szó a test kötőszöveti hálózatát jelenti. Ebben a rövid bejegyzésben egy gyors áttekintését találhatod ennek a csodálatos rendszernek, ami […]
Nincs olyan guggolási technika, ami mindenkinek megfelelő lenne. Mindegy, hogy rúddal, kettlebell-el vagy saját súllyal guggolsz, ha nem működik a technika nem biztos, hogy benned van a hiba. Nem hiszed? Nézd meg a fotókat! Gyakran hallani, hogy ez, vagy az a technika az igazi guggolás, az egyik edző erre a […]
Két hónapja kezdtem bele a funkcionális edzésbe és a nagyszerű edzőmnek köszönhetően (Szentes Balázs Thor Gym Újbuda) találkoztam életemben először ezzel a kis önmasszírozó cuccal. Korábban már olvastam róla, de most hogy személyes tapasztalatom is van, szeretném megosztani veletek a szakmai megfigyeléseim. Érdekes lehet tapasztalt hengerrajongóknak is! Sokszor belefutottam már […]
A légzés az élet folyója… Lélegezni mindenki tud, de különbséget kell tenni a túlélés és a minőségi légzés között. De milyen a helyes légzés és miért nem képes rá az emberek 90%-a? A Válaszon meg fogsz lepődni! Az nem titok, hogyha nem lélegzel, megfulladsz. A belélegzett levegő a tüdőbe kerül, […]
A legtöbb migrén és fejfájás oka nem belső szervi eredetű. Az esetek 80%-ában a helytelen testtatás és a stressz okozta izomfeszültség a fő ludas. Az alábbi képeken jól felismerhetőek ezek a fejfájás típusok. A piros területek mutatják a fájdalmak lehetséges helyét. Nem feltétlenül a teljes területen jelentkezik. A migrén pszichés háttere […]
Most Ingyenes konzultáció igényelhető! Pályám egyik csúcspontja, hogy Attila esetében ilyen látványos és gyors eredményt sikerült elérni. Amikor először telefonált, hosszasan mesélte a problémáit. Nyitott gerinc deréktájt, nyaki porckorongsérv és a minden nap jelentkező erős fájdalmak: fejfájás, derékfájás, a vállból és a nyakból a karba és mellkasba kisugárzó fájdalmak. Nem ritkán […]
A fájdalomnak rengeteg oka lehet, de az esetek 80%-ban a helytelen testtartás a fő ludas. Az egyik gyakori probléma a medence és a keresztcsont elcsúszásai. Ebben a bejegyzésben a problémák feltárása és megoldása mellett néhány otthon is elvégezhető praktikát fogok bemutatni. A fájdalom helye legtöbbször nem esik egybe a probléma forrásával. […]
Bizonyára hallottál már a kínai meridiánokról és az akupunktúráról. Az Anatómiai Meridiánok a kínai orvoslástól független nyugati tudomány de, nevét valószínüleg azért kapta, mert nagyon magas az átfedés. A hagyományos anatómiában az izmokat egyesével tárgyalják funkciójuk és elhelyezkedésük szerint. Ez nagyon jó a tankönyvíróknak, de a valóságban sokkal összetettebb az emberi […]
